LMBTQI+ témában, amiben tudunk segíteni

Mi az az affirmatív pszichológiai tanácsadás?

Az affirmatív pszichológiai tanácsadás egy olyan speciális megközelítés, amely az LMBTQI+ közösség tagjai számára biztosít támogató, biztonságos teret a lelki és érzelmi problémák kezelésére. A folyamat során az egyén szexuális orientációja és nemi identitása nem problémaként, hanem a személyiség természetes részének tekintendő, amelyet tiszteletben tartunk és megerősítünk.

Milyen problémákkal érdemes igénybe venni az affirmatív pszichológiai tanácsadást?

Az affirmatív pszichológiai tanácsadás egyik fókusza az előítéletekkel, diszkriminációval és elutasítással, stigmatizált léttel kapcsolatos lelki elakadások és ehhez fűződő élmények feldolgozása, származási családdal összefüggő nehézségek kezelése. Az affirmatív pszichológiai tanácsadás minden olyan LMBTQI+ személy számára ajánlott, aki szeretné jobban megérteni önmagát és erősíteni identitását. Ezen kívül központi téma lehet minden egyéb általános probléma, mint például nagyfokú stressz, szorongás, életvezetési nehézségek, párkapcsolati problémák.

Mennyi ideig tart az affirmatív pszichológiai tanácsadás?

A pszichológiai konzultációk 50 percesek.

A tanácsadás folyamatának hossza eltérő lehet, mivel ez nagyban függ a probléma összetettségétől és mélységétől. Főszabályként az mondható, hogy amikor a kliens és a szakember is úgy érzi, hogy megnyugtatóan körbejártuk a problémát, és azzal a kliens önállóan is szembe tud nézni, akkor le lehet zárni a folyamatot.

Milyen gyakran vannak konzultációk?

A tanácsadási folyamat első szakaszában heti-kétheti rendszeresség javasolt, ami a későbbiekben ritkítható, ha kielégítőnek találjuk a változás mértékét.

Hogyan zajlik egy affirmatív pszichológiai tanácsadás?

A konzultáció során először részletesen beszélgetünk a hozott problémáról és annak hátteréről. Megismerkedünk a kliens életével, személyes történetével, és azzal, hogy hogyan éli meg a jelenlegi helyzetet. Ezután közösen kitűzünk célokat és kidolgozunk egy terápiás tervet. A folyamat során különböző technikákat és gyakorlatokat alkalmazunk, hogy segítsünk a kliensnek megoldani a problémát és javítani az életminőségét.